An diesem Abend geht es darum, zu verstehen, warum Gefühle oft überwältigend wirken und was der Unterschied ist zwischen Gedanken über Gefühle und tatsächlichem körperlichem Fühlen.
Du bekommst eine klare, verständliche Einordnung:
Was mit nicht gelebten Gefühlen geschieht
Warum Verdrängung und Grübeln keine Regulation bringen
Wie der Körper Gefühle verarbeitet, wenn man ihm Raum gibt
Darauf aufbauend leite ich eine praktische Übung an, in der du lernst:
Gefühle im Körper wahrzunehmen
Bei ihnen zu bleiben, ohne dich zu verlieren
Innere Reaktionen besser zu regulieren
Der Fokus liegt nicht auf Austausch oder Problemlösung, sondern auf Erfahrung und Selbstkontakt. Du wirst weder gedrängt noch analysiert. Jede Person bleibt in ihrer eigenen Verantwortung und Tiefe.
Dieses Angebot eignet sich für dich, wenn du:
Deine Gefühle besser verstehen und halten möchtest
Weniger im Kopf kreisen willst
Bereit bist, dich selbst ehrlich wahrzunehmen
Dieses Angebot ist nicht geeignet bei:
Der Termin findet in einer kleinen Gruppe statt.
Ich halte den Rahmen, strukturiere den Prozess und führe durch den Abend.
Dauer: 90 Minuten
Format: Geführte Kleingruppe für innere Erfahrung und Selbstwahrnehmung.
Fokus: Auf das Erleben deiner Gefühle im Körper, Integration und Selbstkontakt – keine Diskussion oder Problemlösung.
Kosten: 44.-
Datum: 27. März 2026
Zeit: 18.30 – ca. 20.00 Uhr
